Renueva tu Energía: Yoga y Estrategias para Manejar tu Tiempo

Te invitamos a un espacio creado especialmente para ti.
Dirigido a hombres y mujeres, miembros de la asociación, mayores de 18 años.

Clase de Yoga para Principiantes.
Descubre cómo conectar con tu cuerpo, reducir el estrés y mejorar tu bienestar físico y mental. ¡No necesitas experiencia previa!

Taller: Gerencia del Tiempo.
Aprende estrategias prácticas para adaptarte al ritmo de vida, equilibrar trabajo y vida personal, y aprovechar mejor tu día a día.

Todo dirigido por Silvia Jastram, venezolana y profesional con amplia formación en bienestar integral y desarrollo personal:

• Diplomada en Artes Expresivas para la Sanación y el Cambio Social
• Licenciada en Comunicación Social
• Certificada en MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness)
• Profesora de Yoga
• Facilitadora del International Leadership Program (ISLP)
• Terapeuta en Rebirthing y Respiración Consciente
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Su enfoque combina cuerpo, mente y emociones para apoyar procesos de adaptación, equilibrio y crecimiento personal.
Todo esto en un ambiente amigable, en nuestro idioma, donde podrás compartir, relajarte y aprender a manejar mejor tu tiempo.